LembarIlmu.Com – Cuaca hujan tak menghentikan semangat warga Jakarta untuk berolahraga di Car Free Day (CFD) di kawasan Bundaran HI. Meskipun langit mendung dan hujan deras, banyak warga yang tetap melakukan berbagai aktivitas fisik seperti jogging, bersepeda, hingga senam pagi.
“Sudah keringatan, biar sekalian basah,” ujar seorang warga yang tampak menikmati olahraga meski gerimis tak kunjung reda.
Car Free Day yang gelar setiap hari Minggu di Jakarta memang menjadi ajang populer bagi warga ibu kota untuk berolahraga, bersosialisasi, dan menikmati udara pagi yang segar. Biasanya, acara ini selalu penuhi oleh pengunjung yang ingin berlari, bersepeda, atau sekadar jalan santai. Namun, hari itu, meskipun cuaca tidak mendukung, banyak warga yang tetap antusias berpartisipasi, menjadikan CFD tetap meriah meski terendam hujan.
Olahraga di Tengah Hujan: Menyegarkan dan Menantang
Olahraga di tengah hujan mungkin terdengar seperti tantangan, namun bagi sebagian orang, hal ini justru memberikan sensasi tersendiri. Hujan yang turun anggap sebagai bonus alami yang menambah kesegaran tubuh setelah beraktivitas fisik. Selain itu, udara yang lebih sejuk karena hujan justru membuat olahraga terasa lebih nyaman dan mengurangi rasa gerah yang sering muncul saat berolahraga di bawah terik matahari. Sebagian warga menganggap bahwa hujan justru memberikan pengalaman berbeda yang menyegarkan.
“Olahraga itu yang penting badan gerak, apalagi kalau hujan, rasanya lebih segar dan nggak terlalu panas,” kata seorang pengunjung yang sedang berlari meski hujan lebat.
Menganggap olahraga di bawah hujan sebagai tantangan membuat pengalaman tersebut semakin menyenangkan bagi beberapa orang. Selain itu, hujan di CFD HI juga menjadi ajang untuk menguji ketahanan fisik. Banyak yang memilih untuk tetap melanjutkan aktivitas meskipun basah kuyup. Ini memberikan rasa pencapaian tersendiri, apalagi setelah selesai berolahraga, tubuh terasa lebih segar dan lebih bugar.
Manfaat Olahraga di Hujan bagi Kesehatan
Bagi sebagian orang, berolahraga di bawah hujan tidak hanya sekadar membuat tubuh lebih bugar, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang tidak kalah penting. Aktivitas fisik yang lakukan di tengah hujan dapat meningkatkan sirkulasi darah, menguatkan daya tahan tubuh, serta membantu membakar kalori lebih cepat karena tubuh bekerja lebih keras untuk mengatasi kondisi cuaca yang tidak stabil.
Meski demikian, ada beberapa hal yang perlu perhatikan saat berolahraga di tengah hujan. Pastikan pakaian yang kenakan mudah menyerap keringat dan cepat kering, serta sepatu yang gunakan tidak licin agar terhindar dari cedera. Penggunaan pelindung seperti jas hujan juga bisa membantu agar tubuh tetap hangat dan kering setelah berolahraga.
Kepedulian Warga Jakarta terhadap Kesehatan dan Kebersihan
Bersamaan dengan semangat berolahraga, warga Jakarta juga semakin peduli terhadap kebersihan saat CFD berlangsung. Terlihat banyak peserta yang membawa botol air minum sendiri dan membuang sampah pada tempatnya. Hal ini menunjukkan kesadaran tinggi masyarakat akan pentingnya menjaga kebersihan di ruang publik dan mendukung program kota sehat yang terus galakkan oleh Pemerintah DKI Jakarta.
Meski hujan mengguyur, semangat warga Jakarta untuk berolahraga di Car Free Day tetap tinggi. Olahraga di tengah hujan memberi pengalaman yang menyegarkan dan tantangan tersendiri. Dengan berbagai manfaat kesehatan yang bisa peroleh, kegiatan ini menjadi pilihan menarik untuk menjaga kebugaran tubuh. Jadi, meski cuaca tak selalu mendukung, semangat berolahraga tetap bisa bawa ke mana saja termasuk di tengah hujan deras di CFD HI.